사람은 호르몬의 영향을 받으며 살아갑니다. 스트레스 역시 코르티솔이라는 호르몬과 관련이 있습니다. 기쁘거나 슬플 때 어떤 호르몬 분비가 많은지에 따라 기분이 좌우됩니다. 오늘은 우리 몸속에서 작용하는 다이돌핀 엔돌핀에 대해 알아보겠습니다.
호르몬은 몸의 내분비기관에서 합성 및 분비되어 체액 혹은 혈액을 통해 몸 속 여러 기관으로 운반되어 필요한 기능을 하는 화학물질을 일컫습니다. 생체의 각종 샘에서 분비되어 순환계를 통해 이동되어 표적 장기로 수송되어 각종 생리현상과 행동까지도 조절할 수 있는 일련의 신호전달 분자를 말합니다.
다이돌핀 엔돌핀 호르몬 뜻 차이
엔돌핀은 많이 들어 봤지만, 다이돌핀은 생소한 분들이 많습니다. 며칠전 티비프로그램에서도 언급되기도 했었습니다. 다이돌핀은 엔돌핀과 함께 동작하여 긍적적 감정과 행동을 조절합니다.
다이돌핀이란
2003년 의학계에서는 엔돌핀보다 더 강력한 호르몬이 무엇이 있을까 연구하던 중 다이돌핀을 발견하게 되었습니다. 이는 엔돌핀의 긍정적인 효과보다 약 4,000배의 효과를 갖고 있다고 발표되었습니다. 다이돌핀은 신경전달물질 중 하나로 기쁨, 감동, 보상, 움직임 조절 등과 관련 있습니다. 이 호르몬이 분비될 때 쾌락과 기쁨을 느끼게 되며 삶의 활력을 불어넣어 주기도 하지만 너무 과할 경우 약물중독이나 도박중독 등으로 이어질 수 있습니다.
운동과 밀접과 관련을 갖고 있으며 몸을 활발히 움직이며 활동할 때 다이돌핀이 분비되어 기쁨과 성취감을 느낄 수 있습니다. 동시에 행복감을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 한마디로 우리의 쾌락 체계와 연결되어 있어 기쁨과 만족감을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.
엔돌핀이란
엔돌핀은 암을 치료하고 통증을 완화하는데 효과가 있다고 잘 알려져 있습니다. 피로를 회복하고 세균과 암세포를 물리치는 강력한 힘을 갖고 있습니다. 뇌에서 만드는 화합물로 마약 물질 몰핀보다 진정 효과가 200배 높아 격한 감정이 일어날 때 작은 고통을 느끼지 못하게 신경을 차단하는 진통 작용이 강하게 일어납니다.
뇌에서는 베타 엔돌핀이 분비되며 이는 긍정적인 효과를 가져다주고 면역력을 높이는 작용을 합니다. 반면 밤에 잠을 자는 동안 알파 엔돌핀이 분비되는데 이는 뇌에서 분비되는 호르몬 중 가장 긍정적인 작용을 하며 면역력을 높여 각종 질병과 암세포를 치료할 만큼 강력한 힘을 지니고 있습니다. 뇌가 깨어있는 낮 시간에도 알파 엔돌핀이 나올 수 있는데 이는 우리 웃거나 감동받았을 때, 긍정적으로 생각할 때, 사랑할 때 등이라고 합니다.
두 호르몬의 차이는 뭘까
다이돌핀 엔돌핀에는 어떤 차이가 있을까? 이름이 비슷해서 헷갈리기 쉬운데 둘 다 뇌에서 생성되는 화합물이지만 역할과 기능은 다릅니다. 간단하게 요약해서 말하자면 엔돌핀은 주로 웃을 때 분비된다고 해서 ‘웃음 호르몬‘이라고 불리기도 합니다. 체내에서 자연스럽게 분비되면서 생성되기 때문에 외부에서 인위적으로 주입되지 않습니다.
반면 다이돌핀은 인위적으로 만들어지는 호르몬이므로 외부에서 주사나 약물로 주입이 가능합니다. 다른 말로는 마약성 진통제라고도 불리는데 실제 미국 말기 암 환자에게 투여하여 생명을 연장시킨 사례가 있을 정도로 강력한 효과를 가져다줍니다.
쾌락, 욕구, 보상을 조절하는데 주로 관여하며 성취와 쾌락적인 경험과 관련된 감정 및 행동을 조절하는 데 영향을 줍니다. 목표 달성이나 새로운 경험, 성공적인 일 등 긍정적인 경험을 통해 생성됩니다. 지나치게 분비되거나 체내에서 과도하게 작용할 경우 중독의 위험이 높아지게 됩니다.
스트레스 감소, 통증 완화, 기분 개선 등에 관련된 호르몬으로 운동할 때도 분비되어 통증을 줄이고 성취감과 기쁨을 배로 만들어줍니다. 스트레스가 있는 상황이나 통증이 있는 경우 생성되며 웃음, 마사지, 운동 등 일상적인 활동에서 자연스럽게 분비될 수 있습니다. 자연적인 진통제 역할을 하며 통증 감소와 긍정적인 기분으로 유도합니다.
다이돌핀 엔돌핀 모두 우리 몸과 정신에 긍정적인 작용을 한다는 것은 동일합니다. 다만, 그 정도가 지나치면 오히려 독이 될 수 있습니다. 두 호르몬이 서로 보완적인 역할을 수행하며 균형을 유지한다면 건강한 몸과 정신을 가지고 에너지 넘치는 일상을 보낼 수 있을 것입니다.
주의사항
다이돌핀은 앞서 언급했듯이 기쁨과 보상을 느끼게하지만 지나치고 지속될 경우 중독과 관련된 문제가 발생합니다. 댜양한 형태로 중독은 나타날 수 있으며 약물중독이나, 도박중독, 음식중독, 인터넷 및 게임중독으로 볼 수 있습니다.
중독 증상이란
쾌락과 보상을 얻기 위해 지속적으로 특정 행동을 반복하게 되는 강한 욕구와 다양한 활동이나 경험에 만족하지 못하고 지속적인 행동이 필요한 느낌이라던가 소통과 학업 직장 등의 의무를 소홀히 하는 경향, 그리고 생활의 다른 측면에서 소통이나 즐거움을 잃어가는 경향이 있으며 중독에 대한 인식이 부족할 경우 위험합니다.
위의 중독은 도파민 중독 또는 보상중독으로 정확히 표현할 수 있으며 이는 정신건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 만약 의심이 된다면 전문가와 상담을 통하여 이루어져야 하며 필요에 따라 의료적인 지원 및 치료가 있을 수 있습니다.